Ya hemos empezado!!! 13/03/2016 , fecha de la primera quedada con las Irongirls 2016. Día de nervios y emoción, casi como los del primer día de cole, o los de la noche de Reyes. Sí, sí! Así venían las chicas esta mañana al lugar de reunión. Alguna incluso decía que no había podido dormir.
Autor: aitzisantos
Entrenadora personal, crossfit adicta y coach Level I , Máster en Psiconeuroinmunología, bloguera y soñadora profesional entre otras grandes cosas!!
Empiezan los OPEN!!!
Jueves de madrugada, suena el despertador antes de las 2 am. Me levanto como un resorte de la cama y voy a ver el canal de los Crossfit Games en Youtube . Si eres un «crossfit-adicto» como yo, ya sabes lo que estaba haciendo…, pero por si has caido en este artículo sin saber mucho…
Crossfit y retos, retos y Crossfit
Me gusta mucho observar a la gente cuando hace crossfit. Me gusta ver cómo alguien se enfrenta a un WOD. Al fin y al cabo, deporte y vida no son tan diferentes como parecen. Me gusta enfrentarme a los problemas y propósitos del día a día como lo hago en el deporte. Tienes una…
The Irongirl Project 2016
Miro la agenda; todos los fines de semana desde ahora hasta finales de Junio ocupados. Ocupados por algo que me encanta: transmitir, enseñar, entrenar y motivar. Empieza la época del año en la que voy a tope. La semana que viene comienzo con un proyecto en el que llevo trabajando en la sombra un tiempo…
Yoga y Crossfit, la nueva alianza
Inhala, exhala…, inhala, exhala… siente tu respiración y deja que lleve su ritmo.. Así empezábamos la clase de Viyasa Flow en Up Bilbao de la mano, o mejor dicho, guiados por la dulce voz y armonía de Eva Zavala. ( Que dicho sea de paso, parece que levita cuando se mueve. ) Vinyasa Flow es…
¿Por qué comemos?
Mucha gente no sabría responder a esta sencilla pregunta. Por eso el cocinar está tan desvalorizado y hacemos cualquier cosa rápida en la cocina para no perder tiempo, comer deprisa y salir pitando a trabajar, a seguir navegando por internet o a entrenar.
Los pies, eso que llevas dentro de tus zapas.
Hablemos de pies. De los tuyos. Esos que mimas con buenas, chulísimas, caras y necesarias zapatillas para hacer deporte, pero que seguramente no cuidas como debes cuando estás sin ellas. Adaptado a la bidipedia, el pie desempeña una doble función: -debe permitir el desarrollo dinámico del paso al caminar, -debe soportar el peso del cuerpo…
Community, that´s the question!
Acababa el post anterior hablando de la Community del Crossfit. ¿Y qué es eso de la Community? Si no perteneces a ella quizá no lo entiendas del todo. Es de esas cosas que tienes que vivirlas para entenderlo bien. Para sentirlo. Porque Community es mas de sentir que de explicar.
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