Triatleta, empieza la temporada de salir al mar a entrenar!!! Sirenas y sirenos, es momento de poner en práctica todo lo aprendido durante el año, de trasladar los kilómetros hechos en la piscina a las azules e infinitas aguas del mar. ¿ Estás preparado?
Autor: aitzisantos
Entrenadora personal, crossfit adicta y coach Level I , Máster en Psiconeuroinmunología, bloguera y soñadora profesional entre otras grandes cosas!!
10 consejos para mejorar tu salud
De un tiempo a esta parte me preocupo mucho por el tema de salud. Desde cómo prevenir un resfriado, a tener mejor controladas las hormonas, evitar enfermedad graves como cáncer o problemas coronarios, prevenir lesiones o sentirme más vital!
Un lazo en movimiento
Un día más vengo a hablaros de mis Irongirls. Qué orgullosa estoy de ellas!! De ellas y de todos los colaboradores que están pasando por el proyecto. Estoy contenta de haber acertado con el enfoque que le he dado. Como os contaba en el post anterior, quería que fuera algo más que un proyecto para…
Objetivo: ser feliz / The Irongirl Project 2016
A veces tengo la impresión de que no hago más que hablar de esto, pero luego me sorprendo al ver que aún hay mucha gente que no sabe lo que es exactamente The Irongirl Project, o tiene una idea equivocada de lo que hacemos. Este año es la segunda edición de este ilusionante proyecto, el…
DREAM BIG
«Ten cuidado con lo que sueñas, porque se puede cumplir«. No se me ha ocurrido una mejor entrada para este post. Porque si, hay veces que se cumplen. Y os voy a contar una historia de alguien a quien le pasó.
Por qué comemos Parte III
Siguiendo con la temática de las últimas entregas del blog, continuemos hablando de alimentación, nutrición, dietas, estilo de vida sana, comida, combustible…, todos conceptos relacionados pero no siempre con el mismo significado. Podemos definir nutrición como el proceso biológico en el que los organismos asimilan los alimentos y los líquidos necesarios para el funcionamiento,…
Por qué comemos Parte II
¿Cuántas veces te ha pasado que estás sentado en el sofá viendo la tele y de repente te das cuenta que llevas 2 horas picoteando sin parar? ¿Y levantarte a mitad de la noche e ir a la nevera instintivamente? ¿O terminar de cenar y apenas en 15 minutos ir a por la caja de…
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