Si eres crossfitero, este fin de semana tu sitio es Madrid. Se celebran los Meridian Regionals, y al menos para mi, es el segundo fin de semana crossfitero más esperado del año. Ya sabes lo que me apasiona a mi todo esto, así que no me voy a enrollar mucho más. Aquí te dejo las razones…
Autor: aitzisantos
Entrenadora personal, crossfit adicta y coach Level I , Máster en Psiconeuroinmunología, bloguera y soñadora profesional entre otras grandes cosas!!
¿Cómo fue tu primera vez?
Creo que es algo común a todos los crossfiteros, o al menos a todos los frikis crossfit adictos como yo, y es que nos pasamos el día hablando de ello. Es así. No conozco a alguien que haga crossfit y no lo cuente. Debe de ser por eso de la exagerada adicción que nos crea….
Somos «Comunidad»
Las piernas me duelen, mi cuerpo ha trabajado duro. Me siento en una silla en el balcón con la comida preparada, demasiado cansada para cualquier cosa excepto para disfrutar de la compañía silenciosa de lo que me rodea, de las vistas y de respirar el aire fresco del campo. Y en momentos así, me da…
MMC: MUJER, MADRE Y CROSSFITERA
Hace unos meses os presentaba a «la mami coach» , como ella se hace llamar, y os hablaba sobre cómo fue su embarazo manteniendo sus entrenamientos de crossfit durante practicamente los 9 meses de gestación. Cada vez es menos raro ver a chicas deportistas que mantienen su rutina deportiva durante los meses en los que…
6 claves para mantener tu motivación a flote
Más de una vez me han llamado «la motivada«. Quizá te parezca que con ese sobrenombre no soy la más adecuada para hablar de momentos en los que te falla la motivación. Pero te equivocas. No conozco a nadie, y me atrevería a decir que no existe, la persona que nunca se ha visto desprovista…
De lo que todo el mundo habla…, ¿pero realmente todo el mundo sabe?
Seguro que has escuchado miles de veces la expresión «comer limpio» pero, ¿no te has dado cuenta de que cada uno tiene su idea de lo que eso significa? Pues yo hoy quiero contarte mi versión de este tema del que todo el mundo parece saber tanto y del que se habla en los vestuarios…
«By Aitzi Santos Project» 2017
Siempre me ha gustado ayudar a la gente que da sus primeros pasos en el deporte. Dar un empujoncito a los que tienen ganas de empezar pero no se atreven, a los que quieren llevar una vida más activa pero no saben cómo hacerlo, a los que buscan un nuevo reto o hobbie y han…
Crossfitero, el YOGA tiene algo para tí.
El Yoga, al igual que el Crossfit, ya ha cruzado la delgada línea que separa algo que está «de moda», de algo que realmente funciona. Hace unos meses ya os contaba lo que el Yoga podía hacer por todos nosotros y la importancia de prestar atención a nuestro YO más interno, a nuestra respiración y…
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