Aunque cada mes juremos y perjuremos cuando nos viene la regla, tenemos en nuestras manos una herramienta súper potente para saber si la cosa anda bien en nuestro cuerpo a nivel hormonal. Los hombres en cambio, no tienen esa suerte. Tener una menstruación regular es síntoma de buena salud. Cuando la regla desaparece, cuando dura…
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Estrés, distrés y el cuento de la lechera.
El flujo de energía mundial está bajando. Creo que es algo evidente. Solamente hay que observar un poco mientras vas caminando por la calle, o mientras tomas algo en una cafetería. … Así empezaba el post «¿Necesitas algo que te de alas?» que escribía hace unos meses aquí mismo. Cada vez hay más gente cansada…
¿Necesitas algo que te de alas? ¡Recupera tu energía!
El flujo de energía mundial está bajando. Creo que es algo evidente. Solamente hay que observar un poco mientras vas caminando por la calle, o mientras tomas algo en una cafetería. Párate a escuchar una conversación: – Qué cansado estoy hoy, no he dormido nada. – Hoy ponme un café triple, que no puedo…
AIRAM Fernández , el «boss» del PALEO.
Pocas veces se tiene la oportunidad de poder ser alumna de alguien a quien admiras, y, menos aún, la posibilidad de entrevistarlo. Así que no puedo más que sentirme afortunada por haber conseguido ambas cosas, y, sobre todo, por haber conocido a la gran persona que se esconde tras la figura de Airam Fernández.
No existe el sedentario sano. Ejercicio y salud.
«Cada hombre debe ser capaz de salvar su propia vida». Así lo dijo Earle Liederman (nacido en 1886 en Brooklyn), una de las eminencias en el entrenamiento de fuerza en su época. Se refería a que si como en la prehistoria nuestra vida dependiera de escaparnos del ataque de un león, deberíamos ser capaces de…
5 simples hábitos que pueden sumarte mucha salud
Mi concepto de medicina está un poco desviado del convencional. Normalmente acudimos al médico cuando ya estamos enfermos, cuando hemos perdido la salud, para poner un remedio a los síntomas que tenemos. Es decir, me duele mucho la cabeza y voy al médico para que me de una pastilla y me quite el dolor. ¿Y…
¡¡¡Fuera estrés!!! (Aunque sea por tu salud).
Según estudios realizados por la Universidad Española, el 90% de la población vive inmersa en su zona de confort. A menudo, las personas no cambian las cosas que no les gusta de sus vidas porque “siempre se han hecho así” o porque piensan «cómo voy a poder yo hacer eso» cuando en realidad viven deseando…
PNI, mi POR QUÉ
“Dicen que acabamos enseñando lo que más necesitamos aprender”. Cuando escuché esta frase en una de las clases del máster de psiconeuroinmunología supe que en mi caso era totalmente cierto.
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